Тренировки
Йога
Йога снова на волне популярности! И это не удивительно, ведь развивает гибкость тела, способствует быстрой реабилитации, после травм, повышает стрессоустойчивость.
Йога не религия, это способ сохранять здоровье физическое и душевное. Будь здоров, занимайся йогой с нами!
Аэройога
Аэройога - система упражнений на нейлоновом гамаке, подвешенном к потолку, на расстоянии от пола не более 1 метра.
Уникальная система тренировок, разработанная в нашей студии направлена на оздоровление организма, избавление от болей в спине, улучшение психоэмоционального состояния.
Приходи и тренируйся с пользой для здоровья и с удовольствием!
Пилатес
Пилатес- это система упражнений с медленной динамикой и тщательным контролем за выполнением.
Используя в качестве нагрузки вес собственного тела, ты сможешь укрепить мышечный корсет, устранить перекосы в позвоночнике, избавиться от лишних килограммов.
Приходи к нам на пилатес, мы научим тебя осознанному движению, ты приобретешь красивую стройную фигуру!
Стрейчинг
Стрейчинг - это система тренировок на расслабление и растягивание мышц и связок. Если ты тренируешься в тренажёрном зале, то растяжка тебе нужна для лучшего роста мышц, т.к стрейчинг улучшает питание и кровоснабжение мышечной ткани. Если ты мечтаешь развить гибкость в спине или сесть на шпагат, то стрейчинг - это инструмент для осуществления твоей мечты.
Приходи к нам на стрейчинг за гибким телом!
Джампинг
Тренировка на финес - батутах сжигает 920 ккал в час, это на 220 ккал больше чем при беге. Тренировки проходят под зажигательную музыку. Терять килограммы стало проще и веселее! Джампинг - показан для тех, у кого больные суставы или деформированы стопы, т.к. на бутутах хорошая амортизация и нет ударной нагрузки на опорно-связочный аппарат.
Одевай кроссовки и приходи к нам на позитивный джампинг!
Воздушные полотна и воздушное кольцо.
Если ты уверен в своей физической подготовке и постоянно совершенствуешь себя, то воздушные полотна /кольцо - твои снаряды! Цирковые элементы на полотнах вряд ли получатся на первом занятии, но настойчивость и труд приведут к потрясающим результатам: грациозности, пластичности, изяществу. Тренировки задействуют самые разные группы мышц, чем не может похвастаться ни один вид фитнеса. Приходи к нам на воздушные полотна и воздушное кольцо, покоряй высоту изящно!
Общая физ.подготовка и растяжка для детей.
Наши тренировки смогут развить любовь ребенка к физической культуре. Каждая тренировка начинается с разминки на батуте, под зажигательную музыку! 20 минут разминки на батуте равноценны 5 километровой пробежке. Основнаяя часть тренировки состоит из упражнений на развитие силовых качеств и гибкости. Эффект для здоровья: здоровое сердце, сильные мышцы, гибкое тело.
Мы рады принять Вашего ребенка, в свою команду!
Скандинавская ходьба
Ходьба с палками - отличный способ сбросить лишние килограммы! Ведь работают не только ноги, но и верхняя часть корпуса, а значит это более энергозатратная нагрузка, чем обычная ходьба. Кроме того, ты тренируешь сердечную мышцу. Скандинавская ходьба - это отличная восстановительная нагрузка после серьёзных соревнований и в между тренировочный период.
Приходи к нам на тренировки по лесным тропинкам!
Плавание
.jpg)
Плавание кролем или брассом - это удовольствие, сравнимое с медитацией. Пловец владеющий спортивной техникой плавания затрачивает всего 30% силы, остальные 70% - это его технический навык. Приходи на индивидуальную тренировку, чтобы научиться плаванию!
Лыжи
Лыжи - отличный способ держать себя в форме! Если ты ещё не владеешь коньковым или классическим лыжным ходом, приходи на индивидуальную тренировку учиться!